Komentowany artykuł: Zrzucanie nadwagi wcale nie musi być trudne

jezu,czy takich oczywistości jeszcze ktoś nie wie???

Johana napisał:

jezu,czy takich oczywistości jeszcze ktoś nie wie???

niby oczywistosci, ale warto sobie od czasu do czasu przypomnieć.

Chyba duzo osob nie wie, biorąc pod uwage wzrost otylosci w Polsce.

raz na jakiś czas warto odwiedzić tez sprawdzony gabinet kosmetyczny. Ja na przykład korzystam z zabiegów na twarz, niweluje skórkę pomarańczową falami radiowymi a ostatnio zaskoczyły mnie efekty, jakie dała.
Nie zapominajmy jednak, że ćwiczenia i odpowiednie odżywianie dają efekty

Ja schudłem dzieki skakance

Dla mnie też to raczej oczywistości. Mi się udało, dzięki MŻ-ce i zwiększonej aktywności. Trochę zdrowego rozsądku i samokontroli wystarczy.

Ponoć najlepsza dieta to mniej jeść.

Przełomowym momentem było odnalezienie pewnej skarbnicy wiedzy, z której korzystam do teraz. Wtedy też zacząłem się edukować i robić to, co już dobrze potrafiłem - zrzucać skutecznie wagę. Moja walka z nadwagą, zaniedbaniem, otyłością i ogólnym brakiem ogarnięcia trwała


Wejdź i przejrzyj nasze propozycje, http://ostrowskihenryk.bugs3.com/ nie pożałujesz!

Ostatnio zmieniony przez jawamil dnia 2015-05-06, 07:46, w całości zmieniany 1 raz

Jeśli dotychczas nie trenowałaś zbyt często, ale postanowiłaś wziąć się za siebie i schudnąć, nie zaczynaj od intensywnych codziennych ćwiczeń. Najpierw przygotuj ciało do wysiłku fizycznego. Na początek możesz zrobić kilka ćwiczeń rozciągających z piłką fitnessową. Są one bezpieczne nawet dla osób z nadwagą i nie obciążają nadmiernie stawów, a opierając się na piłce, łatwiej wykonać niektóre ćwiczenia wymagające utrzymania równowagi.


Tanio, taniej i coś dla Ciebie http://www.budowa.e-blogi.pl/ kliknij sam się przekonasz.

Ostatnio zmieniony przez patrykbor dnia 2015-05-07, 18:05, w całości zmieniany 1 raz

A jeszcze wcześniej należy wyćwiczyć silną wolę i przygotować się na trwałą zmianę życia!

Tabletki odchudzające: odchudzanie pozorne
Lekarze, dietetycy, trenerzy są zgodni - szybka utrata wagi w przypadku tabletek odchudzający oznacza najczęściej utratę wody. Doskonale wygląda to na wadze. Ale tylko tam. Po pierwsze, utrata wody to efekt krótkotrwały, nasz organizm bardzo szybko sobie z tym poradzi. Po drugie, trwałe schudnięcie oznacza zmniejszenie zawartości tłuszczu w naszym ciele. Przy pomocy tabletek odchudzających nie jest to możliwe. Kto chce naprawdę schudnąć, musi powrócić do starych sprawdzonych metod: ruchu i zmiany sposobu odżywiania. Wszystkie inne sposoby mają więcej wspólnego z magią niż nauką. A efekty będą żadne.


Szukasz nowinek technologicznych, informatycznych czy telekomunikacji? Wejdź na tego bloga http://jarkonar.blox.pl/html i dowiedz się wielu ciekawostek!

Ostatnio zmieniony przez jawamil dnia 2015-05-26, 16:13, w całości zmieniany 1 raz

Witam, ja właśnie walczę z nadwagą po odstawieniu papierosów.
Nie palę prawie pół roku i wzmożony apetyt miałem tylko przez pierwszy tydzień może dwa... gorzej jest właśnie z tą przemianą materii. Ten pierwszy okres tak mnie dołował że jadłem tylko i leżałem całe popołudnia. Czułem sie wiecznie zmęczony. W ciągu miesiąca wychodowałem sobie piękne oponki - dodatkowa motywacja do uprawiania sportów.



Chcesz się dowiedzieć więcej na temat efektywniejszego robienia zakupów? Wejdź na tego bloga http://elizyzakupy.blog.interia.pl/?id=3358163 i znajdź dużo cennych porad!

Ostatnio zmieniony przez Aidanna dnia 2015-07-23, 18:18, w całości zmieniany 1 raz

Ja jeżdżę na rowerze od wielu lat, prawie codziennie , zależy od pogody, ale gdzieś od marca do listopada , mniej więcej po 20 km. Na schudniecie jednak nic to mi nie pomaga niestety, chociaż nogi zdecydowanie mi się poprawiły. Na wadze jednak ani grama,mimo, że nie przesadzam się z jedzeniem.

Po prostu spalasz tłuszcz na masę mięśniową a waga zostaje taka jak zostaje to całkiem normalnie. Ja jakoś szukam motywacji u siebie, żeby zacząć dbać o siebie, ale jakoś nie mogę. Może zacznę od diety jak myślicie? muszę znaleźć coś, co mnie zmotywuje.